久々に、ワンダーコアを押入れから引っ張り出してみた。
ワンダーコア復活！！
昨日は、月に１回の病院へ通院する日でした。
年々、体がいう事をきかなくなってきてまして、薬をもらいに
で、先月は血液検査をしたのですが、仕事柄、職場での電話番が多かったので、ここ1年で中性脂肪が大変なことになっておりまして、本日から夕方から毎日8,000歩のウォーキングをすることにしました。
今日歩いてみて、40分くらい歩いたのですが、5,000歩少し超えた位で、意外に歩数って伸びないものなんですね。
明日からは、ウォーキングのコースを少し延長して、１時間で帰ってこれる位のコースをウォーキングします。これで8,000歩行くはず。ここの事務所は、ちょっと小高い場所にあるので、坂道が多く、ちょうどよい運動になるんではないかなと思っております。
で、
夜は、買ってしばらく使って放置していた、ワンダーコアを押入れから引っ張り出しまして、１日３SETの腹筋かな。
なんせ、中性脂肪＝おなかなもんで、重点的に鍛えあげようかと
皆さんも、年齢が若いうちから適度に運動をしていたほうがいいですよ。
４０超えると、なにかと体がやばい！
という事で、２～３週間位で何かしらの効果がでるのではないかと思っておりますので、今月末くらいで、近況報告をしたいと思います。
